Психологическая платформа Юлии Боловинцевой
Диагностика сферы дружбы
Этот тест поможет вам понять, насколько гармоничны ваши отношения с друзьями, выявить возможные проблемные моменты и области для развития.
1. Я чувствую, что могу быть собой рядом с друзьями, не боясь осуждения.
Юлия Боловинцева Психотерапевт
Что означает каждая отметка на шкале:
1 — точно нет
2 — скорее нет
3 — затрудняюсь ответить
4 — скорее да
5 — точно да
Точно нет
Точно да
2. Мои друзья действительно поддерживают меня в сложных ситуациях, а не только когда всё хорошо.
Точно нет
Точно да
3. Я не чувствую себя обделённым(ой) в дружбе, даже если друг(подруга) занят(а) своими делами.
Точно нет
Точно да
4. Мы с друзьями обсуждаем не только бытовые вопросы, но и глубинные темы, которые для меня важны.
Точно нет
Точно да
5. Я ощущаю, что наши дружеские отношения взаимны: я даю и получаю столько же, сколько и мой друг.
Точно нет
Точно да
6. Мои друзья уважают мои границы и принимают мои "нет".
Точно нет
Точно да
7. Я не ощущаю себя использованным(ой) в дружеских отношениях.
Точно нет
Точно да
8. Мы с друзьями можем честно говорить друг с другом о неприятных вещах, не боясь конфликта.
Точно нет
Точно да
9. Я не боюсь потерять дружбу из-за своей честности или выражения своего мнения.
Точно нет
Точно да
10. Я готов(а) помочь своим друзьям, но это не становится для меня источником стресса или обязанности.
Точно нет
Точно да
Набранное количество баллов:
0 из 50
Зона кризиса
Ваши ответы показывают, что в сфере дружбы есть трудности. Возможно, вы чувствуете себя недооценённым(ой), одиноким(ой) или ваши друзья не разделяют с вами взаимных ценностей. Это может вызывать эмоциональное напряжение. Подумайте, какие отношения стоит укрепить, а от каких, возможно, нужно дистанцироваться.

Дополнительно для вас, я подготовила гайд:
Как построить и поддерживать здоровую дружбу?
Получить гайд
Потенциал для улучшения
В ваших дружеских отношениях есть как сильные стороны, так и некоторые сложности. Возможно, вы сталкиваетесь с нерешёнными обидами, недостатком открытости или взаимопонимания. Это отличный момент, чтобы пересмотреть свои ожидания от дружбы и поработать над улучшением взаимодействия.

Дополнительно для вас, я подготовила гайд:
Как построить и поддерживать здоровую дружбу?.
Получить гайд
Здоровая дружба
Ваши отношения с друзьями находятся на довольно стабильном уровне. Вы чувствуете себя комфортно в этом круге, но всё ещё есть небольшие зоны для роста. Продолжайте поддерживать взаимность, открытость и уважение.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
Как построить и поддерживать здоровую дружбу?
Получить гайд
Гармоничная дружба
Вы демонстрируете зрелый подход к дружбе. Ваши отношения построены на уважении, взаимной поддержке и глубоком понимании друг друга. Это пример дружбы, которая обогащает жизнь и приносит радость.