Психологическая платформа Юлии Боловинцевой
Диагностика детско-родительских отношений
Этот тест поможет вам глубже понять ваши отношения с родителями или с собственными детьми. Выявите сильные стороны и области, которые требуют внимания.
1. Я чувствую, что мои родители понимают и принимают меня таким(ой), какой(ая) я есть.
Юлия Боловинцева Психотерапевт
Что означает каждая отметка на шкале:
1 — точно нет
2 — скорее нет
3 — затрудняюсь ответить
4 — скорее да
5 — точно да
Точно нет
Точно да
2. Мне легко говорить с родителями о своих чувствах и переживаниях.
Точно нет
Точно да
3. Я ощущаю, что мои родители (или я как родитель) поддерживают мои желания и цели, а не навязывают свои.
Точно нет
Точно да
4. Я не чувствую вины или обиды в общении с родителями.
Точно нет
Точно да
5. Я умею уважать границы своих родителей (или ребёнка) и устанавливать свои собственные.
Точно нет
Точно да
6. У меня есть чувство, что мои родители (или я как родитель) заботятся обо мне без излишнего контроля или давления.
Точно нет
Точно да
7. Я чувствую себя комфортно и спокойно в отношениях с родителями (или ребёнком).
Точно нет
Точно да
8. Я осознаю влияние родительских ожиданий на свою жизнь, но не позволяю им полностью руководить моими решениями.
Точно нет
Точно да
9. Я готов(а) решать конфликты с родителями (или ребёнком) через диалог, а не через обиды или молчание.
Точно нет
Точно да
10. Я считаю, что мои отношения с родителями (или ребёнком) развиваются и становятся более здоровыми с течением времени.
Точно нет
Точно да
Набранное количество баллов:
0 из 50
Область напряжения
Ваши ответы показывают, что в детско-родительских отношениях есть сложности. Это может быть связано с конфликтами, чувством вины, обидой или недостатком понимания. Такие отношения могут вызывать стресс, но работа над собой и установлением границ поможет улучшить ситуацию. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту или начать с проработки своих эмоций.

Дополнительно для вас, я подготовила гайд:
5 шагов к улучшению детско-родительских отношений.
Получить гайд
Потенциал для роста
У вас есть как положительные аспекты в отношениях с родителями (или ребёнком), так и области, которые требуют внимания. Возможно, вы замечаете старые обиды или влияния, которые всё ещё сказываются на вашем восприятии. Это хороший момент для того, чтобы улучшить диалог и осознанно проработать сложные моменты.

Дополнительно для вас, я подготовила гайд:
5 шагов к улучшению детско-родительских отношений.
Получить гайд
Стабильность
Ваши отношения с родителями (или ребёнком) находятся на довольно здоровом уровне. Вы чувствуете уважение, поддержку и осознанность в этих взаимодействиях, хотя, возможно, всё ещё есть небольшие зоны для улучшений. Продолжайте укреплять взаимопонимание и поддерживать открытость.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
5 шагов к улучшению детско-родительских отношений.
Получить гайд
Гармоничные отношения
Вы демонстрируете зрелое и гармоничное отношение к детско-родительским связям. Ваши отношения основаны на уважении, поддержке и доверии. Вы понимаете свои и чужие границы, готовы к диалогу и прощению, а также умеете сохранять баланс. Это пример здоровых отношений, которые могут стать вдохновением для окружающих.