Психологическая платформа Юлии Боловинцевой
"Как вы чувствуете себя без отношений?"
Этот тест поможет понять, насколько вы осознаёте свои желания, готовы к отношениям и довольны своим текущим состоянием.
1. Чувствую ли я себя комфортно и гармонично без партнёра?
Юлия Боловинцева Психотерапевт
Что означает каждая отметка на шкале:
1 — точно нет
2 — скорее нет
3 — затрудняюсь ответить
4 — скорее да
5 — точно да
Точно нет
Точно да
2. Знаю ли я, чего хочу от отношений и какого партнёра ищу?
Точно нет
Точно да
3. Осознаю ли я свои ценности и границы?
Точно нет
Точно да
4. Умею ли я заботиться о себе эмоционально и физически?
Точно нет
Точно да
5. Чувствую ли я радость от жизни, даже находясь вне отношений?
Точно нет
Точно да
6. Есть ли у меня ощущение, что я могу быть счастливой как в паре, так и без неё?
Точно нет
Точно да
7. Умею ли я самостоятельно справляться с одиночеством?
Точно нет
Точно да
8. Использую ли я это время, чтобы работать над собой и своими целями?
Точно нет
Точно да
9. Избегаю ли я зависимости от чужого мнения о моём статусе (например, Почему ты до сих пор одна?)?
Точно нет
Точно да
10. Чувствую ли я, что в будущем я готова построить здоровые и гармоничные отношения?
Точно нет
Точно да
Набранное количество баллов:
0 из 50
Неудовлетворенность одиночеством, риск созависимости
Возможно, вам тяжело находиться вне отношений. Вы можете ощущать давление общества или внутреннюю тревогу из-за этого. Это хорошая возможность обратить внимание на себя: на свои желания, потребности и цели. Осознание того, что счастье не зависит от внешних обстоятельств, станет первым шагом. Подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к психологу или начать работать над личными границами и самоценностью.

Дополнительно для вас, я рекомендую пройти тест на созависимость:
Получить тесть
В поиске гармонии с собой
Вы уже делаете шаги в сторону саморазвития, но, возможно, пока не чувствуете себя полностью комфортно вне отношений. Это нормально, особенно если вам важно быть в паре. Используйте это время для исследования себя, своих ценностей и желаний. Периоды без отношений — это возможность укрепить личные ресурсы и уверенность в себе.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный чек-лист:
10 шагов к гармоничной жизни вне отношений.
Получить чек-лист
Здоровая самостоятельность
Вы находитесь в хорошем балансе. Ваши ответы показывают, что вы довольны своей жизнью и используете это время с пользой. Вы уже осознаёте свои желания и готовы к новым отношениям, но не делаете их своей главной целью. Это отличная база для построения гармоничного союза в будущем.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
Как подготовить себя к здоровым отношениям.
Получить гайд
Уверенность и гармония
Вы прекрасно чувствуете себя вне отношений, осознаёте свою ценность и умеете радоваться жизни. У вас нет зависимости от статуса или необходимости быть в паре, и вы знаете, чего хотите от жизни. Это состояние — ключ к построению здоровых, зрелых отношений в будущем. Продолжайте работать над собой и наслаждайтесь моментами.