Психологическая платформа Юлии Боловинцевой
Как вы чувствуете себя в ваших отношениях?
Этот тест поможет понять, насколько вы счастливы в своих отношениях и как они влияют на ваше эмоциональное состояние. Главное, отвечайте на вопросы честно
1. Чувствую ли я, что мой партнёр уважает мои границы и личное пространство?
Юлия Боловинцева Психотерапевт
Что означает каждая отметка на шкале:
1 — точно нет
2 — скорее нет
3 — затрудняюсь ответить
4 — скорее да
5 — точно да
Точно нет
Точно да
2. Могу ли я свободно выражать свои чувства, не боясь осуждения или недовольства?
Точно нет
Точно да
3. Чувствую ли я поддержку партнёра в сложные моменты?
Точно нет
Точно да
4. Есть ли в отношениях баланс между давать и получать?
Точно нет
Точно да
5. Чувствую ли я себя ценным и важным человеком в этих отношениях?
Точно нет
Точно да
6. Испытываю ли я радость и удовлетворение от совместного времени с партнёром?
Точно нет
Точно да
7. Умеем ли мы конструктивно решать конфликты и обсуждать проблемы?
Точно нет
Точно да
8. Есть ли у меня уверенность в будущем этих отношений?
Точно нет
Точно да
9. Чувствую ли я свободу быть собой рядом с партнёром?
Точно нет
Точно да
10. У меня нет постоянного стресса или тревоги, связанного с этими отношениями.
Точно нет
Точно да
Набранное количество баллов:
0 из 50
"Низкая удовлетворённость отношениями"
Ваши ответы указывают на то, что в отношениях может быть много напряжения, неудовлетворённости или чувства неудобства. Возможно, вы часто жертвуете своими интересами или не чувствуете взаимной поддержки. Подумайте, что вас больше всего тревожит, и попробуйте обсудить это с партнёром.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
10 вопросов к себе, чтобы понять спасать отношения или бежать.
Получить гайд
"Стабильность, но не полное счастье"
Ваши отношения находятся в зоне стабильности, но вы, возможно, чувствуете, что чего-то не хватает. Некоторые аспекты могут приносить радость, но есть нерешённые вопросы или моменты, которые вызывают напряжение. Подумайте, что можно улучшить, чтобы сделать отношения более гармоничными.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
5 ключевых привычек для гармоничных отношений
Получить гайд
"Здоровые отношения с небольшими трудностями"
Вы в целом довольны своими отношениями. Между вами и партнёром есть уважение, поддержка и понимание, но время от времени могут возникать трудности. Это нормально для любых отношений. Главное — продолжать работать над общением и укреплять доверие.

Дополнительно для вас, я подготовила бесплатный гайд:
5 ключевых привычек для гармоничных отношений
Получить гайд
"Гармоничные и счастливые отношения"
Ваши отношения — это пример здорового и гармоничного союза. Вы чувствуете себя уверенно, свободно и счастливо рядом с партнёром. Между вами есть взаимное уважение, любовь и поддержка. Постарайтесь сохранить этот баланс и продолжайте ценить друг друга.